Kaotisk i topplokket? Foroverbøy!

Vi snakker yoga, et av mine favoritt-temaer om dagen. Foroverbøy er en utrolig tilgjengelig øvelse. Du kan gjøre den overalt, den tar ikke lang tid og er godt for så mangt. Den bl.a:
(Du kan lese mer om øvelsen her)

• Roer ned hjernen og hjelper hjelper mot stress og mild depresjon
• Forbedrer fordøyelsen
• Reduserer tretthet og nervøsitet
• Virker mot søvnløshet

Så neste gang du føler at det koker  - stikk rompa i været og la hode, nakke og armer få koble av i 1 lite minutt.